Opções

Ao se tornar um assinante você terá acesso a 3 dietas diferentes. As três são voltadas para uma perda de gordura rápida, saudável e permanente. Seja qual for a dieta que você escolher, você poderá segui-la com extrema facilidade através do sistema singular do PercaGordura, tendo total controle sobre o que vai comer.

As três dietas são bem conhecidas e defendidas por inúmeros profissionais ao redor do mundo. Cada aspecto das dietas foi analisado cuidadosamente e aprovado por nossos especialistas, o que as torna muito seguras de serem seguidas.

Veja abaixo as características e princípios de cada uma. Lembre-se que você terá acesso às três e poderá trocar entre elas a qualquer momento sem nenhum custo adicional.

Dieta das Calorias:
	Dieta para as pessoas que desejam queimar gordura com uma alimentação saudável, bem balanceada e extremamente flexível. Embora não obrigatórios, exercícios físicos são aconselhados.
	Perda de gordura se dá pelo déficit calórico controlado e pelo aumento do metabolismo. O déficit calórico é pequeno, sendo na medida certa para garantir a perda de gordura permanente. A distribuição das calorias do dia pelas refeições é equilibrada, porém bem flexível.
	O seu cardápio diário deve conter uma determinada quantidade de calorias e você tem liberdade para escolher os alimentos e quantidades para atingir a meta calórica de cada refeição.
	Recomendações especiais asseguram que sua dieta seja bem equilibrada e muito saudável.
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Dieta Fitness:
	Dieta para as pessoas que desejam queimar gordura, obter um percentual de gordura baixo e músculos tonificados. Recomenda pratica de exercícios aeróbicos ao menos três vezes por semana e anaeróbicos ao menos duas vezes por semana.
	Perda de gordura se dá pelo controle da insulina (o grande vilão), pelo aumento do metabolismo e pela manutenção/aumento da massa muscular.
	Todas as refeições devem conter carboidratos, proteínas e gorduras em uma determinada proporção. Ela contém mais proteínas do que uma dieta convencional.
	Os carboidratos complexos são o tipo priorizado para manter o controle da insulina
	Déficit calórico diário é pequeno, sendo na medida certa para garantir a perda de gordura permanente.
	Distribuição das calorias do dia pelas refeições é predeterminada para não haver uma variação excessiva e para maximização de resultados.

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Dieta Piramidal:
	Dieta para as pessoas que desejam queimar gordura com uma alimentação saudável, bem balanceada e prática. Embora não obrigatórios, exercícios físicos são aconselhados.
	Perda de gordura se dá pelo déficit calórico controlado e pelo aumento do metabolismo. O déficit calórico é pequeno, sendo na medida certa para garantir a perda de gordura permanente. A distribuição das calorias do dia pelas refeições é equilibrada, porém bem flexível.
	O seu cardápio diário deve conter determinadas porções de todos os grupos alimentares para que assim você tenha uma alimentação completa, rica em vitaminas, minerais e quantidades bem dosadas de carboidratos, proteínas e gorduras.
	Os carboidratos, predominantemente complexos, estão presentes em maior quantidade na dieta. Gordura e proteína estão em menor quantidade.

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